经常干呕可能是自己的生活方式出现问题，出现这样的情况，要注意自己的口腔卫生。有可能是自己的口腔有异味，导致自己在闻到异味之后就会出现恶心干呕的情况，经常刷牙或者是使用漱口水就可以有效缓解。
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可能是胃胀
这个时候也是需要注意一下自己的饮食习惯，不要吃太多洋葱，还有大蒜这样的容易产生气味的食物，另外在吃饭的时候也应该注意细嚼慢咽不要吃的太快，另外也不要吃太多，也容易产生干呕。
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要多喝温水
平时喝水不要喝碳酸饮料，也不要喝一些凉水，最好可以喝温水，另外喝茶也是一个好的选择。建议不要吃一些油腻的东西，也不要吃一些凉的东西，这样都有可能会导致胃部不舒服，出现干呕，要吃一些比较容易消化的食物。
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不要吸凉气
经常吸凉气可能也会导致干呕，建议在冬天出门的时候带上一个口罩，并且多穿一些，一旦出现干呕的情况，可以吃一些健胃消食片，或者是喝一些温水来压制，严重的时候也需要去看医生，服用一些药品会好的更快。
胃寒
胃痛是常见毛病，但导致胃痛的原因很多，其中饮食习惯是造成胃病发生的主要原因。如饮食不节，嗜食生冷等等。经常冷热食物一起吃，吃饭不按时或者饥饱不均，久而久之就会造成胃寒。再加上现代人的生活节奏快，精神紧张，饮食不规律，造成脾胃病发病率越来越高。
