洗脸是每天都需要做的事情，一般用冷水洗脸会有这么多的好处，比如它可以有效的提高肌肤的耐受性。由于每个人的肌肤耐受性是不同的，而冷水洗脸会有效的提高肌肤对冷热变化的敏感度，还能够有效的缓解冷刺激的敏感，所以用冷水洗脸会形成众多的好处。
01
更加方便
平时上班族在上班的时候直接打开水龙头，用冷水洗脸比较方便，也特别的简单，并且不会耽误任何事情。
02
缓解某些炎症
有些人具备痤疮、皮炎、过敏性肌肤等等，要是直接利用冷水洗脸，能够有效的收缩毛孔，并且能够减轻面部的红斑，对于缓解炎症有很大的帮助。当然不是所有人都适合利用冷水洗脸，一般利用冷水洗脸也需要注意对应的方式方法。
03
合理的控制油脂的分泌
部分人群油脂分泌特别旺盛，平时洗脸时可以尝试利用冷水洗脸，一般利用冷水洗脸产生的效果比较好，但是有些人是油性肌肤，他们在洗脸时还是要使用热水洗脸比较好。在使用热水洗脸时一定要控制水温，因为水温过高过低都会对面部的肌肤造成严重的影响。
建议
米的表面含有钾，经实验证明，头一两道淘米水会呈现PH值为5.5左右的弱酸性，洗过两次后，PH值约为7.2左右，这种呈弱碱性的淘米水很适合清洗物品，可以代替肥皂水洗掉皮脂，而且与一般的工业洗衣粉相比，它的洗净力适中，质地温和，没有副作用。
淘米水一经加热后，清洁能力更强。这是由于其淀粉质变性，而变性淀粉具有较好的亲油性和亲水性，可以轻松吸附油垢。
另外，把淘米水涂在脸上，按摩20分钟，清水冲净，早晚各一次，这样可使皮肤白嫩光滑。经常用淘米水洗手也可使皮肤红消毒。将未切、未剥皮的蔬菜、瓜果放在淘米水中浸泡5～6分钟，淘米水中的碱便会与果蔬上残留的农药发生反应，使农药失去全部或大部分毒性，再用清水冲洗干净，一般就不会中毒了。
米饭是市民经常食用的主食，米饭大致有蒸、焖、捞3种烹制方法。实验证实，捞饭中维生素和矿物质的含量只相当于蒸米饭的5%，甚至更少。采用高压锅、电饭煲或微波炉做米饭，大米这一饮食中的营养保存较好。用大米煮粥时，无论是煮白粥，还是豆粥、菜粥，都不应该加碱。因为加碱煮出来的粥维生素B的损失率高达96%，矿物质也不轻易被吸收。煮粽子、制豆沙馅等也不该加碱。
米里含有维生素和无机盐，这两样东西就特别容易溶于水。要是长时间使劲搓洗米，米的表层营养全都丢失啦，而米的营养还主要就在表层呢。试验表明，米粒在水中经过一次搓揉淘洗，所含蛋白质会损失4%，脂肪会损失10%，无机盐会损失5%。淘米要用凉水淘洗，不要用流水或热水淘洗。用水量和淘洗次数要尽量减少，以除去泥沙为主。简单地说要想保住米的营养，淘米的时候就要记住：不用流水和热水淘米，不使劲搓和搅和米，不用水泡着米，淘的时候少用水。
淘完米得马上下锅煮，米泡时间长了，米里有一种叫核黄素的营养成分就会大量损失，蛋白质、脂肪什么的也多多少少跟着损失。
