自己头经常会疼想要解决，可以按摩一下自己的头部。在按摩的时候可以按摩头皮，另外也可以按摩一下太阳穴，这样就可以让自己大脑里面的肌肉慢慢的放松下来，在经过一系列的放松之后，就可以让头稍微舒服一点。
01
洗热水澡
我头疼的时候可以洗一个热水澡，在洗澡的过程中就可以用热水淋一下自己的头皮，痛苦这样的方式就可以。让头上的精神还有肌肉逐渐的放松，对于自己的头疼的症状是可以有一定的缓解，但是在洗完头之后一定要注意及时的吹干，不要着凉。
02
心理暗示
头疼可能是因为自己精神太过于紧张，这样就可能会引起自己头疼，这个时候可以把自己的工作先放一放，然后去室外溜达一会儿，这样对于自己头疼的症状缓解也是有作用的。
03
一些睡眠
可以进行一些睡眠。一般来说但是多数的头痛都有可能是因为自己的精神不是特别的好。一般来说头疼的时候，只要能够安安稳稳的睡一觉就可以，在睡觉之前也应该给自己喝一杯热水，这样效果会更好一些。
病因
头痛的病因包括颅脑病变、颅外病变、全身性疾病及神经官能症。
(一)颅脑病变
1、感染：如脑膜炎、脑膜脑炎、脑炎、脑脓肿等。
2、血管病变：如蛛网膜下腔出血、脑出血、脑血栓形成、脑栓塞、高血压脑病、脑供血不足、脑血管畸形、风湿性脑脉管炎和血栓闭塞性脑脉管炎等。
3、占位性病变：如脑肿瘤、颅内转移瘤、颅内囊虫病或棘球蚴病等。
4、颅脑外伤：如脑震荡、脑挫伤、硬膜下血肿、颅内血肿、脑外伤后遗症等。
5、其他：如偏头痛、丛集性头痛、肌收缩性头痛、头痛型癫痫、腰椎穿刺后及腰椎麻醉后头痛等。
(二)颅外病变
1、颅骨疾病：如颅底凹入症、颅骨肿瘤等。
2、颈部疾病：如颈椎病及其他颈部疾病。
3、神经痛：如三叉神经、舌咽神经及枕神经痛等。
4、其他：如眼、耳、鼻和齿等疾病所致的头痛。
(三)全身性疾病
1、急性感染：如流感、伤寒、肺炎等发热性疾病。
2、心血管疾病：如高血压病、心力衰竭等。
3、中毒：如铅、酒精、一氧化碳、有机磷、药物(如颠茄、水杨酸类)等中毒。
4、其他：尿毒症、低血糖、贫血、肺性脑病、系统性红斑狼疮、月经期或绝经期头痛、中暑等。
(四)神经官能症
如神经衰弱及癔症性头痛。
