1、注意卫生保健，春天气候变化无常，时风时雨，外出春游时定要备足衣服，携带雨具。
2、如在外野炊野餐，要注意饮水和饮食卫生。
3、不要坐在阴凉潮湿的地方，以免受潮致病。
4、有过敏病史的人，要尽量回避有花的地方。
5、避免过分劳累，特别是患有慢性病的中老年人，春游时要量力而行。
春季花木繁盛，有过敏病史的人要远离花粉等过敏源，或者在春游前服用抗过敏药物。
春游会遇上低温阴雨、浓雾、强对流天气以及雷电的气候状况，要注意穿着适当，不必太多，也不能太少。雨具是春游必须随身携带之物，最好带一把小小折叠伞或雨衣。春季是一个潮湿多雨水的季节，蚊虫和细菌特别容易滋生，因此应尽量避免饮用生水和吃不卫生的食物。
若有晕车、晕船、晕机的病史，出游前不应吃得太饱，挑选一些通风透气的位置坐，如有不适应马上进行治理。
预防
1.在乘机前的头一天晚上，应保证充足的睡眠休息，第二天才有充沛的精力乘机。
2.在飞机起飞前半小时口服晕机药，可使病人在5.6个小时内不呕吐。
3.应尽量挑选距发动机较远且靠近窗的座位，这样既能减小震荡又可扩大视野。注意保持空间定向，视线要尽量放远，看远处的云和山脉、河，不要看近处的云。
4.在飞机起飞、穿云、转弯、下降着陆以及较大的震荡、颠簸时，病人应尽量少活动。尤其是要固定头部，不能转动。
5.注意防止条件反射。如发现左邻右舍的旅客有迹象要呕吐，立即离开现场，避开视线。
6.一旦发生晕机，在较轻的情况下，注意仍然不要中断集中精力的事和保持定向远眺。若较重时，应该保持安静、坐稳，最好仰卧、固定头部;更为严重时，由于呕吐而机体失水者，要及时补充生理盐水。
7.防止条件反射。发现左邻右舍的旅客，有迹象要呕吐应立即离开现场，避开视线。
8、若要防止呕吐，那么，你就须在飞机起飞前4小时直到飞机着陆期间，少进食流质东西。
9、经常摸捏脚趾，扭扭腰，挺挺身，这样，会促进血液循环。
10、年纪大或患有心脏病的人，长时间乘坐飞机会有生命危险，因为那会造成双腿血液结成凝块。
在飞机上，不少旅客会出现晕机、呕吐、胃痛、心慌等情况，有些是因为自身身体素质的原因，有些则是饮食不当引起的。在此，航空乘务工作人员提醒各位旅客搭飞机前应注意以下事项。
