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玻璃心意指自己的心像玻璃一样易碎，用来形容敏感脆弱的心理状态，经不起批评指责或者嘲讽，别人不经意的玩笑话，或打趣都能使她受到伤害。
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玻璃心，网络流行语，指心理素质差，心灵像玻璃一样易碎，很脆弱，经不起批评或指责。形容心理素质差，心灵像玻璃一样易碎，很脆弱，经不起批评或指责。
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玻璃心的人于内心弱小的群体，有着很强的依赖性，喜欢求认同，思想较单纯，会轻易对朋友掏心掏肺，并在潜意识中希望所有人来了解自己，喜爱自己，不误会自己。当这种理想状况无法达到时。他们内心会受到深深的伤害，甚至会走向自我否定和自我封闭。他们总觉得自己有很多观众，害怕别人误会自己的意思，害怕自己在别人心里的形象因为一件小事而毁掉。总而言之，他们活得相当累。
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玻璃心的人一般都是靠感官和感觉来理解这个世界而不是理性思考。一个人如果长期习惯于感性思维，那么就会变得格外敏感、脆弱，情绪波动大，他们更多注重的外界是否符合自己的情绪，而不是是否符合客观发展的规律。
精神内耗
精神内耗，又叫心理内耗，它是指人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态，内耗的长期存在就会让人感到疲惫。这种疲惫并非身体劳累导致，而是一种心理上的主观感受，是个体在心理方面损耗导致的一种状态。
精神内耗会影响个人情绪、降低生活质量、降低信心，甚至恶性循环以至心理失衡。应对方法：理性面对，分析困难的真实性和复杂程度;停止讨好，树立自己的标准;停止完美主义，培养成长型思维;停止幻想，立即行动起来。
