蓑衣黄瓜吃的时候怎么夹断 蓑衣黄瓜有什么营养价值?

2022-10-13 16:26:26

把黄瓜做之前就弄成段或者在吃的时候先用不锈钢餐勺用力切断。

具体做法如下:

1、将黄瓜洗净用筷子固定在两边。

2、用刀呈平行面切下去,切到筷子阻隔的地方收刀。

3、将一条黄瓜全面平面切完。

4、切好的黄瓜翻转到因筷子阻隔没有切到的那一面,用刀斜着切。

5、整个黄瓜切完后就成了蓑衣状,摆到盘中。

6、两条黄瓜全部按上述方法切好,将葱和干辣椒切好备用。

7、锅内倒植物油,烧热后放入葱、干辣椒和花椒改小火炸香,炸好后倒出。

8、将炸好的辣椒油中倒入生抽、芝麻油、醋、白糖和盐一起搅匀。

9、搅匀的调料倒在切好的黄瓜上 。

营养价值

每100克含蛋白质0.6~0.8克,脂肪0.2克,碳水化合物1.6~2.0克,灰分0.4~0.5克,钙15~19毫克,磷29~33毫克,铁0.2~1.1毫克,胡萝卜素0.2~0.3毫克,硫胺素0.02~0.04毫克,核黄素0.04~0.4毫克,尼克酸0.2~0.3毫克,维生素C4~11毫克。此外,还含有葡萄糖、鼠李糖、半乳糖、甘露糖、木米糖、果糖、咖啡酸、绿原酸、多种游离氨基酸以及挥发油、葫芦素、黄瓜酶等。

清热利水,解毒消肿,生津止渴。主治身热烦渴,咽喉肿痛,风热眼疾,湿热黄疸,小便不利等病症。

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