1、注意的范围：也叫注意的广度，是指瞬间被人的意识所把握的客体的数目。注意的范围常与数量多少有关，如成语“一目十行”“眼观六路”“耳听八方”等，都是对极短时间内个体对客体对象的意识范围，这些都属于注意的广度。
2、注意的稳定性：也叫注意的持久性，是指注意集中在一定对象上的持续时间。注意的稳定性在问题中常与时间长短有关，如“目不转睛”，而注意对象的特点、主体的精神状态和主体的意志力水平等因素都会对稳定性产生影响。
3、注意的分配：是指在同一时间内把注意力集中于两种及以上的对象或活动上，简单来说是同时做多件事，如一边上课一边板书。想要进行分配，同时进行的几种活动需要至少有一种是高度熟练或有内在联系的。
4、注意的转移：是指人有意识地把注意力从一事物转到另一事物上去，即先后对多件事物的分别注意，如数学课后上语文课。注意的转移与对原活动的注意集中程度、新注意对象的吸引力、明确的信号提示、个体的神经类型和自控能力等因素有关。
注意事项
晒太阳有这么多好处，但又不可过度暴晒，一般而言，皮肤较为白皙的人每周晒3~4次10~20分钟的太阳，就能满足人体制造维他命D的需求了。如果为了人工合成维他命D，最好选择在上午10点到下午2点这段阳光充足的时间晒太阳。天气十分炎热时，每次晒5~10分钟即可。(友情提示：如果是在炎热的季节坐在阳光下晒太阳，一定要戴遮阳帽。)
需要提醒的是，晒太阳虽有益身心健康，但也不应选择日正当中连续三两个小时近乎全裸地曝晒。吸收少量阳光能“养形养神”，让人健康有活力，过多则耗精气神，还有患皮肤癌之虞。我们应随季节变化，根据自身经验来决定晒多久才能获得好的效果，而且要合成维他命D根本无需全裸地晒太阳，穿短袖衬衫和短裤即可。
另外要特别注意的是，过多地接受曝晒很容易使人体的黑痣转为黑素瘤或皮肤癌，晒太阳时一定要穿戴防晒衣物将有痣的部位遮盖起来。
晒太阳时最好穿红色服装，因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线，最好不要穿黑色服装。
晒太阳时要注意摘掉帽子和手套，尽量将皮肤暴露在外，让阳光与皮肤亲密接触。
晒太阳若隔着玻璃窗，是达不到效果的。最好在户外，或宽敞的阳台上。
