在生活中适当的吃酸奶拌水果，能够达到一定的减肥功效，毕竟我们在吃酸奶拌水果时口感不错，酸甜可口，并且酸奶当中还含有一定量的益生菌，不仅能够有效的增强肠胃的蠕动，而且还能够促进消化。
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只是大家在现实生活中要注意酸奶拌水果不能够长期的吃，因为它不能够代替正餐，一旦酸奶拌水果代替正餐之后，可能会引发营养不良的情况。
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在众人的印象中，酸奶拌水果的热量是特别低的，但是这些食物是不能够放到冰箱冷藏的，由于酸奶跟水果在制作的过程中，一旦放入冰箱当中冷藏时间较长，人们吃了这些食物会出现腹泻腹痛等等情况，当然一些肠胃不适的女性尽量不要吃。
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其实我们在现实生活中吃酸奶拌水果时还要及时的漱口，毕竟口腔内有大量的乳酸菌发酵，可能会对牙齿或者是咽喉产生腐蚀的作用。
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对于大众来说，在平时减肥时要尽可能的少吃高热量、高脂肪类的食物，但不代表他们就不能够吃这些食物，建议科学合理的饮食。
做法
细糖..150g
糯米粉..300g
温水..200g
玉米粉..600g
红豆沙(或任何你喜欢的馅料) ..适量
1. 准备一口锅装水加热备用
2. 糯米粉放入容器中用勾型搅拌器加水搅拌，成团后取出，接着搓揉成条状，再分成块，以手掌压扁，而后放入锅内蒸约20至30分钟
3. 以筷子插入麻糍可以轻易穿透的话便可取出
4. 放入容器中以勾型搅拌器搅拌
5. 将糖分4次慢慢加入，材料一起搅拌至成糊状即可
6. 在烤盘上放些玉米粉以防底部粘住，取出麻糍糊放在上面，拉长并将面沾上玉米粉，先分成条状，再分成块,做成禧味麻糍皮
7.将豆沙包在禧味麻糍皮里包紧，捏成圆圆的形状，最后将粘在麻糍外面的玉米粉刷掉即成
