出色的主妇能够管理好家人的饮食起居,料理好家人的营养和健康,安排好收支,教育好子女,她为家庭带来效益,从而也为社会的进步与安宁贡献力量。因此关爱女性健康的意义是非常大的。
女性的健康水平是一个城市文明的基础,关注女性健康,对于构建和谐社会是非常有必要的,而主妇又是每一个家庭的重要成员,主妇的身体健康是每一个家庭幸福的源泉。随着经济社会的发展,生活节奏的加快,一些常见的妇科疾病总是困扰着那些为社会为家庭默默奉献的主妇们。
女性患有不同程度的妇科疾病时,也不同程度地影响着家庭与事业。当女性患有妇科病,需要经常奔忙于医院,挂号-诊断-治疗-复诊,这需要一定的时间和精力,而且,妇科病的复发率极高,反反复复,不断地缠绕着女性朋友,令她心烦意乱。同时,由此引发的面色晦暗,黑黄斑点……
一个家庭,夫妻间除了感情的维系,生理的维系也相当重要,当妇科疾病降临到女人身上时,夫妻之间的性生活不和谐,或多或少都在双方的心理上留下阴影,甚至出现性冷淡,给夫妻的感情生活造成影响,令感情趋于平淡。
以上种种,必然令家庭生活受到冲击,每日处于情绪烦躁之中,更无心工作,何谈扩展事业?所以女人的健康是家庭幸福的重要基础。
预防
乳腺癌的病因尚不完全清楚,所以还没有确切的预防乳腺癌的方法。从流行病学调查分析,乳腺癌的预防可以考虑以下几个方面:
1、建立良好的生活方式,调整好生活节奏,保持心情舒畅。
2、坚持体育锻炼,积极参加社交活动,避免和减少精神、心理紧张因素,保持心态平和。
3、养成良好的饮食习惯。婴幼儿时期注意营养均衡,提倡母乳喂养;儿童发育期减少摄入过量的高蛋白和低纤维饮食;青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白,加强身体锻炼;绝经后控制总热量的摄入,避免肥胖。平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯,少食腌、熏、炸、烤食品,增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。
4、积极治疗乳腺疾病。
5、不乱用外源性雌激素。
6、不长期过量饮酒。
7、在乳腺癌高危人群中开展药物性预防。美国国立癌症中心负责开展了三苯氧胺与雷洛昔芬等药物预防乳腺癌的探索性研究。
建议女性朋友了解一些乳腺疾病的科普知识,掌握乳腺自我检查方法,养成定期乳腺自查习惯,积极参加乳腺癌筛查,防患于未然。