小孩总是玩手机怎么办 怎么控制网瘾 怎么处理网瘾比较好?

2022-09-14 16:49:49

现如今是特殊时期,如果家长直接把孩子的手机给缴掉是不太现实的,但是家长也需要尽可能的避免孩子玩手机成瘾,其实家长想要有效的控制孩子玩手机的时间,建议家长直接使用手机控制或者是软件控制,甚至于现如今有众多的网站屏蔽等等。

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一般家长在选择合适的方式来有效的控制孩子的时候,往往会产生不错的效果,但家长千万不要直接打骂孩子,或者直接将手机给缴掉。

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家长在给孩子玩手机的时候,其实也需要看一下孩子在玩手机时所玩的内容到底是什么,比如说有些孩子直接借助手机玩游戏,也有一些孩子借助手机看小说、看视频等等,不得不说这些内容其实会对孩子造成严重的影响。

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对于家长来说,他们首先需要做的就是树立好榜样,可能很多家长自己平时都沉迷于手机游戏当中,在这样的情况下,家长也会影响到孩子,孩子慢慢的对手机影响也会特别大。

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很多孩子之所以玩手机,主要是自己并没有所谓的兴趣爱好,一旦孩子尽可能的满足自己的兴趣爱好之后,他们就没有时间去玩手机,所以家长尽量的培养孩子兴趣爱好。

控制和处理

下面的几种具体办法都属于认知行为疗法,也是控制网络过度使用的优选方法。

1.认知疗法。家长和网瘾的孩子要像朋友一样协商,不要说教,双方互相尊重,首先明确网瘾的不良影响,比如荒废学业,损伤身心健康等,使网瘾患者内心对于成瘾行为有较为本质的认识,慢慢戒除。

2.系统脱敏疗法。家庭成员与网瘾患者协商制定计划,在一定时期内逐步减少上网时间,最终达到偶尔上网或不上网。

3.代替疗法。网瘾患者在现实生活中需要充实的精神生活和娱乐,可以一起寻找其他的爱好替代网络,比如游泳、打球、登山、旅游等户外运动。

有一部分人行为难以控制,带有冲动控制或者强迫色彩,需要考虑要配合药物 ,在专业医师的系统的指导下 来控制他的那种强迫和冲突 ,就像治疗强迫症一样,情况比较复杂 ,需要药物加上心理治疗、认知行为治疗。医学界用于治疗网瘾的药物主要为抗抑郁药和情绪稳定药这两大类。药物疗法之所以能在一定程度上起到戒除网瘾的目的,是因为药物可以抑制多巴胺等神经递质的产生,减少人的兴奋度,从而起到戒除网瘾的目的。对与已出现心理障碍、精神症状及人格改变等严重的网瘾患者必要时需要住院治疗。

最后提醒大家,与物质依赖的成瘾行为相比,网瘾患者没有受到任何摄入物质的影响,是一种最为单纯的行为成瘾。所以针对网络成瘾的问题要未雨绸缪,以预防为主,社会、学校、家长等多方面配合营造好的环境。

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