众人皆知产妇在哺乳期间不要吃辣，因为吃辣可能会对孩子健康造成影响，并且孩子容易出现消化不良、胀气、烦躁等等情况。但通过大量研究发现产妇需要适当吃辣，这样孩子才会不出现挑食的情况，毕竟母乳不是直接由消化道生成的。
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由于母乳是从母体血液当中形成的，一般产妇在哺乳期间会适当的提取蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质等等，进入人体血液之后慢慢从乳腺血管中分泌成乳汁。
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如果人们在生活中适当的吃了一些食物，这些食物所含有气味的话，也会随着营养成分慢慢的进入到乳汁当中。因此，哺乳期间的女性适当的吃一些辛辣的食物，能够有效的提高婴儿的味蕾。
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由于孩子的味蕾得到满足之后，随着时间的推移，孩子慢慢的就会对多种口味的食物不再挑剔，从而更加好喂养。
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另外十月怀胎的过程中，准妈妈要是特别喜欢吃辣，在哺乳期间正常吃辣，那么孩子就能够更早适应辣味，并且通过适当的吃辣能够对身体有好处，并且不会出现挑食的情况。
哺乳期饮食注意
1、乳母饮食，一定要不偏食，不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要乐意进食，这样才能提高乳汁质量，对婴儿生长发育有利。
2、乳母饮食还应尽量少食刺激性食物，因为乳母吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。
3、乳母不可多吃巧克力，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。
4、乳母不能多喝麦乳精，因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对婴儿健康不利。
5、坐月子期间产妇可以适当吃些山楂及山楂食品，这是因为山楂可有助于产妇的子宫收缩及恶露的排出，对恢复身体健康有好处。
