是歌曲《多年以后 》。
作词：红豆
作曲：曲多美、小米
有时候会感到莫名的难过，想不到这一生到底是图什么
总是反复崩溃然后再愈合，最后一个人默默承受着
或许没有人是真正懂你的，为何成熟后就变得不快乐
为什么现实的要求那么多，是为了活着还是等待离开呢
多年以后还会有谁记得我，那些说过的话唱过的歌
多年以后我又会在哪里呢，是天堂孤独还是地狱苟活
或许没有人是真正懂你的，为何成熟后就变得不快乐
为什么现实的要求那么多，是为了活着还是等待离开呢
多年以后还会有谁记得我，那些说过的话唱过的歌
多年以后我又会在哪里呢，是天堂孤独还是地狱苟活
多年以后如果你会想起我，是爱是恨还是心酸不舍
多年以后不管我们会如何，哭过伤过也别说后悔来过
解决孤单
承认问题的存在：当人们感觉孤单，要探索此问题的第一步就是得承认孤单的感觉，并且明白，要针对问题有所解决，痛苦是难免的。
探究造成孤单的因素：众所周知，造成孤单的原因多如牛毛，如果能确认这些原因(透过与受辅者一起讨论及透过对问题的探索)，就可以针对原因来治本，而不止是减轻症状而已。
接受不能改变的情况：在探讨原因时，重要的是得认清哪些 是可以改变的(如造成孤单感的不良自我观念或自贬的态度)， 哪些是不能改变的问题。
a. 鼓励人们建立积极乐观的内在生活，珍视生活中美好的部分，并培养幽默感。这不仅只是去形成[积极思想的能力]，还包括拒绝自怜，即使在社会变迁的动荡、孤单及沮丧中，仍愿看生活的光明面。
b. 建立一种与人保持接触的生活方式。
c. 宗教信仰能帮助人把生命看得完全，使人找到生命的目的与意义，并帮助人在恶劣的环境中仍持守对神的信心，相信神的保守及权能。孤单的人虽然往往无法改变环境，但是藉着神的能力及辅导者温柔的鼓励，却能改变他们的态度与心境。
改变那些可以改变的：虽然有些造成孤单的原因已根深蒂固，但仍有些因素是可以改变、修正或去除的。
a. 建立自信：我们必须帮助孤单的人认识他的能力、优点、天赋的恩赐及弱点。许多人终其一生都告诉自己(虽然他没有说出来让人听见)并确信自己是难看的、无能的、遭人嫌恶的。结果我们变得自卑、缺乏信心而无法面对、处理新状况。
b. 要冒险：需要的鼓励与支持，帮助他们跨出步伐与人接触。
c. 需要社交技巧：他们对人不够敏感，连基本的沟通技巧都不会。辅导者应协助他找出社交的错误，教导受辅者如何与人交往，并对实行成效加以评估。
若你感到孤单，那么，请正视自己的情感。你是真的需要TA来陪你吗?还是，只是一种心理作用罢了?要学会坚强。
