夜眠成梦意思是每天夜里睡觉都会做梦。夜深了，却依然没有睡意，睡不着。好不容易睡着，却又是一宿的梦。这句话，一般跟思念、爱情有关。因为想念一个人，而导致没有睡意。因为心里装着一个日日思念的人。
人们常说，日所有思，夜有所梦。因为思念，无时无刻不在想念一个人的时候，脑海里全是回忆和想念，即使在睡着之后，梦里也自己想念的那个人。这种思而不见的痛苦，是忧伤、缠绵又无奈而多情的念想。思念是一种很玄妙的东西，会让一个人情不自禁去想念，无法控制自我，做出让自己也无法理解的事情。这或许是爱情的魔力和美好之处。
如何控制
哈佛大学心理学家丹尼尔·韦格纳做过一个简单有效的控制梦境的办法。
他召集了一组志愿参与实验者，给他们每人两封信，请他们晚上睡觉前打开其中一信封，次日早晨醒来后打开另外一封。
第一封信的内容是一组指令，要求所有参与者想他爱慕的一个人。然后要求一半参与者(A组)在5分钟时间内尽量不去想这个人，而另外一半人(B组)要想象自己和这个人的约会。
当他们早晨醒来之后，打开第二封信，也是一组指令，这次是要求参与者描述晚上做的梦，结果韦格纳发现A组梦见爱慕之人的人数是B组的两倍。也就是说，如果你想让某人出现在你的梦里，那么就要求自己在睡前5分钟尽量不要去想他。
韦格纳的推想是:"反弹效应"可以影响人们的梦境。
