中秋节吃月饼是我国的传统文化习惯，这也意味着保佑一家人团团圆圆，阖家欢乐。中秋节的习俗有很多，除了吃月饼，还有一家人一起赏月、相聚的习俗。在北宋时期的宫廷，就十分流行一种宫饼，这是只有在中秋节才有机会吃到的一种甜点，因为不容易吃到，所以便被赋予了特别的意义。后来这种宫饼慢慢流传到了民间，百姓们把这种饼叫做小饼，这就是月饼的雏形。
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在唐代的时候，其实民间就已经有了专门生产月饼的饼师，这是一种在民间比较常见的糕点，但是彼时还没有形成中秋节吃月饼的习俗，后来有人传杨贵妃曾经在中秋之夜观赏月亮，发现天上的月亮和自己常吃的一种糕点的形状很像，于是把这种饼叫做月饼，再加上是中秋时节发生的事情，这种月饼的叫法就传开了，从此人们就把中秋节吃月饼作为一种习俗。
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另一种说法是中秋节吃月饼起源于元代。当时的中原广大人民不看忍受元朝的残酷统治，于是朱元璋带着各地的人民纷纷起义，因为当时皇帝的统治比较严苛，民间有很多消息都不敢直接传达，而是把这个起义的消息放在饼子里面，就是用纸条写上起义的时间和地点，然后塞到饼子里面，这样元朝的士兵就很难发现了。当时约定的时期正好是八月十五。
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到了八月十五的这一天，徐达就下令攻打元大都，于是起义成功了，朱元璋为了奖励自己的士兵们，让他们把用来传达消息的这些饼子作为节令时期的糕点，让自己麾下的将士们享用，这就是中秋节吃月饼的由来。
关于中秋节吃月饼的说法有很多版本，但是都寄托了人们对于阖家团圆的美好寓意和希望，也反映出人民对美好生活的期盼。
月饼营养功效
月饼内馅多采用植物性原料种子，如核桃仁、杏仁、芝麻仁、瓜子、山楂、莲蓉、红小豆、枣泥等，对人体有一定的保健作用。
植物性的种子含不饱和脂肪酸高，以油酸、亚油酸居多，对软化血管防止动脉硬化有益;含矿物质，有利于提高免疫力，预防儿童锌缺乏、缺铁贫血;莲子、红小豆、芝麻含钾很高，置换细胞内钠盐排出，营养心肌、调节血压;从中医角度看，一些原料性温平居多，强心、镇静、安神，一些种子富含维生素E，抗衰老，滋皮肤、乌须发。
月饼可以软化血管，防止动脉硬化，提高免疫力。
