生活起居包括睡眠、沐浴、衣着、饮食、劳作等。
1、睡眠：人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠质量对于人体健康起着至关重要的作用。
2、沐浴：指是洗发、洗澡。在古代，如遇重大事件或节日，人们要“沐浴更衣”，以示尊敬。
3、衣着：衣着不仅是人类仪表美观的外在装饰，主要在于它对人的体温具有保暖调节作用。
4、饮食：人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。现代社会生活节奏加快，压力大，吃饭能很好缓解压力。
5、劳作：指工作。工作对社会的意义，社会的发展进步，与每个社会组成成员的选择倾向是有密切关系的。
历史发展
我国沐浴历史悠久，早在3000多年前的殷商时代，甲骨文中就有沐浴的记载。《周礼》中也有"王之寝中有浴室"的记载。到春秋时期，我国人民已开始使用专门的设备来洗澡了。南朝梁简文帝萧纲曾著有《沐浴经》三卷，这地懂是我国至今发现的最早研究洗澡的专著。
据史书记载，公元334年，东晋石虎在邺城盖了"龙温池"，这是我国较早的大型私人浴室。西安临潼闻名中外的温泉浴室"华清池"，则建于唐代。
到了宋代，随着商业的繁荣，营业性的公共浴室应运而生。宋代吴曾的《能改斋漫录》中，有"公所在浴处，必挂壶于门"的记载，说明宋代的公共浴室还挂有招徕顾客的标志。非但如此，当时已出现了代客擦背的专职服务人员，他们很受洗澡人的欢迎。苏东坡曾在一首《如梦令》词里赞叹过他们的劳动:"寄词擦背人，昼夜劳君挥肘。"及至16世纪，我国的公共浴室就相当普遍了。
