8杯水正确喝水时间表是什么 81式自动步枪的特点是什么?

2022-08-12 10:18:24

8杯水正确喝水时间表:早上6:30和8:30;中午11:00和13:30;下午16:00和17:30;晚上19:00和21:00。过了21:00以后就尽量不要再喝水了,这样会影响我们的睡眠质量。

8杯水正确喝水时间表:

早上

6:30起床后,先来一杯温开水,身体经过一整夜的休息,还只缓慢的进行新陈代谢,所以这个时候肯定是缺水的,空腹喝水就可以帮助肾脏和肝脏排毒。这个点喝水还能促进肠胃的蠕动,帮助养成定时排便的好习惯。(如果是便秘的人可以选择盐水或者柠檬水)

8:30这个点差不多就到了办公室了,由于是工作一天的开始,身体也会进入紧张的状态,无形中就会出现脱水的症状,所以来一杯温开水缓解一下,能更好的进入工作的状态。

中午

11:00经过一早上的工作,这个时候就快要到吃午饭的时候了,可以先喝点开水来增加饱腹感,避免了午餐摄入的食量和热量过多,从而起到了减肥的效果。

13:30有午睡习惯的人这个时候应该是刚睡醒,喝一杯温开水,能使睡意缠身的你马上清醒,提神醒脑能帮助下午更好的工作。

下午

16:00下午四点正是人体新陈代谢的高峰期,这个时候可能会产生轻微的饥饿感,所以可以在这个时候来杯温开水缓解饥饿感,这个时候喝水更能帮助身体的新陈代谢,溶解体内多余的脂肪,所以可以帮助减肥。

17:30下班离开公司前,在喝一杯水来增加饱腹感,等会晚饭的时候,就不会在暴饮暴食啦。

晚上

19:00晚上运动量就会减少,所以你坐在沙发上看电视的时候也别忘了来杯水,促进晚饭能更好的消化,避免体内脂肪的堆积。

21:00之前在喝上最后一杯就可以去洗澡了,过了21:00以后就尽量不要再喝水了,这样会影响我们的睡眠质量。

总体设计

81式自动步枪作为要求在短时间内完成设计的过渡枪型,81式枪族全部采用成熟技术和设计。采用短行程活塞式导气系统,这一点是81式与56式冲锋枪最大的不同之处,因此81式不是AK系步枪。其它结构与56式冲锋枪类似。81式步枪全长为950mm,枪管长440mm,介于56式半自动步枪和56式冲锋枪之间。

81式自动步枪自动方式采用导气式,枪机回转式闭锁,可实施单、连发射击,使用1956式7.62毫米枪弹,用30发弹匣供弹,弹头初速720米/秒,固定的枪榴弹发射具能用空包弹发射60毫米反坦克枪榴弹,也可用实弹发射40毫米枪榴弹系列。

81式步枪准星座比较AK47后移让出一段枪管,供发射枪榴弹之用,不过,设计单位却忽略了就使用机率而论,枪口防火帽的设计较为实用与更有效益;并且81式步枪瞄准基线亦有过短的缺点。不过其射击精度优于56式冲锋枪,这是因为81式有较长枪管、制造精度与短行程活塞。

81式自动步枪主要零部件都要与81式轻机枪互换通用,因此零件寿命必须按机枪的寿命要求(20,000发),但步枪的重量又不得太重。56式冲锋枪自改为冲铆机匣结构后寿命定为10,000发,而且难以保证,往往在节套闭锁肩根部出现裂纹;因为81式步枪闭锁构件结构与56式冲锋枪基本相同,也是冲铆机匣,要按20,000发寿命要求,节套闭锁肩部位必然是最薄弱环节。采取的弥补措施是:改变预转衬铁在节套上的装配形式,保持闭锁部位的完整,不削弱闭锁肩根部强度,并加强了节套右闭锁面与其基体的横向、纵向联接。

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