首先抽烟的人想要清理肺部的可能性不太大，但是我们可以借助改善生活习惯，注意饮食结构，适当运动，多喝水等等方式来有效的缓解清理肺部垃圾。可能这些涉及到的时间比较长，另外在生活中条件允许的话要戒烟。
01
在生活中注意饮食结构时，建议小伙伴们多吃润肺的食物，像雪梨，枇杷，蜂蜜等等。可能有些小伙伴烟龄较长，清肺需要在中医的指导下，服用中药。
02
运动对于人体的好处，相信众多小伙伴都会知道一点点。不得不说，平时运动时尽量都去公园或者是森林里面呼吸新鲜空气，而且还有利于肺部有害气体的排出。
03
生活中也需要多喝温开水，促进新陈代谢，排出体内毒素。但有些小伙伴肺部垃圾特别的严重，在这样的情况下，需要及时的去医院呼吸科进行诊治。
04
其实肺部垃圾大幅度的增加，戒烟是比较常见，而且特别重要的一种方式。目前清理肺部或者是治疗都是辅助性的作用。想要产生不错的效果，建议小伙伴们根据自身情况合理选择。
生理特性
1.肺为华盖
"华盖"，原指古代帝王的车盖，《内经》喻为肺脏。《素问·病能论》说:"肺为藏之盖也。"肺位于胸腔，覆盖五脏六腑之上，位置最高，因而有"华盖"之称。肺居高位，又能行水，故称之为"水之上源"。肺覆盖于五脏六腑之上，又能宣发卫气于体表，具有保护诸脏免受外邪侵袭的作用，故《素问·痿论》说:"肺者，脏之长也";《灵枢·九针论》说:"肺者，五脏六腑之盖也。"由于肺位最高，与外界相通，故温邪外侵，首先被犯;肺又外合皮毛，风寒燥湿外袭，皮毛受邪，亦内合于肺。故肺为诸邪易侵之脏。
2.肺为娇脏
简而言之，肺位最高，邪必先伤;肺为清虚之脏，清轻肃静，不容纤芥，不耐邪气之侵。故无论外感、内伤或其他脏腑病变，皆可病及于肺而发生咳嗽、气喘、咯血、失音、肺痨、肺痿等病症。若娇嫩之肺脏一旦被邪侵犯，治疗当以"治上焦如羽，非轻不举"为法则，用药以轻清、宣散为贵，过寒过热过润过燥之剂皆所不宜。
3.主宣发与肃降
肺主宣发是指肺气具有向上升宣和向外周布散的作用;肺主肃降是指肺气具有向内向下清肃通降的作用。肺的宣发与肃降功能，是由肺气的升降运动来实现的，故称"肺气宣发"和"肺气肃降"。
肺气的宣发作用，能向上向外布散气与津液，主要体现在以下三个方面:一是呼出体内浊气;二是将脾所转输来的津液和部分水谷精微上输头面诸窍，外达于全身皮毛肌腠;三是宣发卫气于皮毛肌腠，以温分肉，充皮肤，肥腠理，司开阖，将代谢后的津液化为汗液，并控制和调节其排泄。如《灵枢·决气》说:"上焦开发，宣五谷味，熏肤，充身，泽毛，若雾露之溉。"《灵枢·痈疽》说:"上焦出气，以温分肉而养骨节，通腠理。"若因外感风寒而致肺失宣发，则致呼吸不畅，胸闷喘咳;卫气被郁遏，腠理闭塞，可致恶寒无汗;津液内停，可变为痰饮，阻塞气道，则见呼吸困难，喘咳不得卧。
肺气的肃降作用，能向内向下布散气和津液，主要体现在以下三个方面:一是吸入自然界之清气，并将吸入之清气与谷气相融合而成的宗气向下布散至脐下，以资元气;二是将脾转输至肺的津液及部分水谷精微向下向内布散于其他脏腑以濡润之;三是将脏腑代谢后产生的浊液下输于肾或膀胱，成为尿液生成之源。人体脏腑气机的运动规律，一般是在上者宜降，在下者宜升，肺位胸中，为五脏六腑之华盖，其气以清肃下降为顺。若肺失肃降，则可出现呼吸表浅或短促，咳喘气逆等症。
肺气的宣发和肃降，是相互制约、相互为用的两个方面。宣发与肃降协调，则呼吸均匀通畅，水液得以正常的输布代谢，所谓"水精四布，五经并行"。宣发与肃降失调，则见呼吸失常和水液代谢障碍。一般说来，外邪侵袭，多影响肺气的宣发，导致肺气不宣为主的病变;内伤及肺，多影响肺气的肃降，导致肺失肃降为主的病证。宣发与肃降失常又是相互影响，同时并见的。如外感风寒首先导致肺的宣发功能障碍而出现胸闷鼻塞、恶寒发热、无汗等症，同时也可引起肺的肃降功能失常而伴有咳嗽喘息。
