利用生姜泡脚其实有多重好处，首先可以有效去除体内的寒气。对于寒湿体质来说，去除寒气之后可以提高温度，最终达到驱寒保暖的作用。其中手脚冰凉的小伙伴是可以适当的利用生姜泡脚来保健。
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其实生姜泡脚还有其他的功效，比如说能够有效的促进血液循环，提高新陈代谢，并且及时的将体内的毒素排出。
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对于小伙伴们来说，利用生姜泡脚由于水温偏高，此时可能会加速腿部的血液循环。然而静脉曲张的患者需要慎重的利用生姜泡脚，毕竟利用生姜泡脚导致血液回流大幅度增加。虽然有改善症状的，但不排除有些症状变严重。
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其实我们在利用生姜泡脚的时候，产生的好处是比较多的。但这个时候千万要注意温度不能够太高，泡脚的时间不能够太长，否则身体会比较疲惫。
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其次小伙伴们要注意，要是有皮肤感染的情况，或者皮肤有破口，不适宜使用生姜泡脚，否则会导致感染的情况加重。
基本原理
用热水泡脚时，我们会发现脚上的血管会扩张，脚表皮变红，这是因为热水泡脚时加速了脚部血流循环，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大脑血流量相对减少，使人产生困倦感 。
同时由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连，热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激作用，可对大脑皮质产生抑制作用，使人感到脑部舒适轻松，从而加快入眠，使睡眠加深。
四季泡脚
"春天泡脚，升阳固脱;夏天泡脚，祛湿除暑;秋天泡脚，润肺濡肠;冬天泡脚，丹田温灼。"，这是中医养生书籍上提及过的语句，其主要说明泡脚这个养生方法是四季皆宜的，只不过每个季节的养生功效不一样而已。
夏天泡脚有好处，而且是有依据的。夏季湿气正当令，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现，夏天泡脚，正有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。因为脚部是仅次于心脏的重要部位，分布着大量的毛细血管，此时用温水泡脚能更好地刺激经络，振奋人体的脏腑机能。
