长期吸烟的小伙伴在戒烟之后，身体往往会产生众多的反应，而这类反应通常情况下，就是整个人比较烦躁，或者说在食欲方面有点不正的情况。毕竟自己在戒烟之后，也不太清楚到底应该吃什么合适，或者说总感觉吃任何东西都有都是无味的。
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首先长期抽烟的人突然戒烟的话，肯定会对自我神经造成影响。时间长了，就会变得烦躁不安，甚至于会出现抑郁，焦虑等等情况。
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不过现如今是文明时代，我们应该通过心理疗法来有效的缓解。当然在戒烟之后，很多人会觉得无所事事，在这个时候也可以跟别人适当的沟通交流。
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其实很多小伙伴在戒烟之后，会对肠胃造成影响，情况轻微的话，会出现恶心，呕吐，甚至于说腹痛，腹泻等等情况。
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一旦出现这类情况以后，建议小伙伴们一定要及时缓解。如果说出现食欲降低的话，时间长了，就会出现营养不良的情况，并且自己的身体也会越来越不好。
戒烟运动
欧美
最早的公开戒烟运动始于30年代的纳粹德国。20世纪后期，世界各国陆续举办戒烟相关活动，美国于1977年开始举办全国无烟日，时效仅一日性，每年举办一次。1984年，英国举办“无烟日”(No Smoking Day)活动，之后于每年三月的第二个星期三固定举办。
1986年，芬兰举办了第一届“Quit & Win”的比赛，奖励成功戒烟者。到了1994年，这项比赛成为跨国性比赛，主要在欧洲国家举行，并获得世界卫生组织的支持。比赛每两年举行一次，到了2002年，共有来自80个国家的70万人参与。1986年，世界卫生组织定5月31日为世界无烟日。
台湾
台湾官方当局为提供吸烟者可近性戒烟服务，参考美国加州戒烟专线模式，自2002年1月起，由行政院卫生署国民健康局委托财团法人“张老师”基金会办理戒烟专线服务中心，提供免付费的电话戒烟咨询服务，民众可透过与咨询人员的讨论来协助拟定戒烟策略与计划。 民间团体董氏基金会创办于1984年，主要推动戒烟和烟害防制，1989年创立“亚太地区拒烟协会”，将戒烟行动推展至亚太各国。2002年1月开始推动戒烟门诊的设立，并成立戒烟专线，协助戒烟的民众。2002年，董氏基金会加入“Quit & Win”的国际戒烟比赛，祭出60万新台币奖金的抽奖活动，吸引了约2，3000多人参赛，2004和2006年将继续举办这种活动。
