小伙伴拉肚子想要吃水果，可以吃苹果，桃子等等，但千万要注意量的问题。毕竟大量的吃苹果，桃子等等水果会导致拉肚子情况加重，建议苹果直接煮熟了之后再吃。这样的话，可以有效的缓解拉肚子的情况。
01
之所以在拉肚子时可以吃苹果，主要是苹果中含有大量的鞣酸和果胶。而鞣酸本来就对肠道起到收敛的作用，通常情况下，鞣酸在加热之后，收敛作用更为明显，还可以吸收毒素，保护肠壁。
02
一旦小伙伴们在生活中，出现拉肚子的情况，可以适当的将苹果蒸熟之后，开始吃苹果。这样能够有效的调整肠胃功能，并且苹果中的膳食纤维可以起到通便的功效。
03
其实桃子对于缓解拉肚子的情况，也会有一定的影响。众所周知，桃子中含有大量的营养元素，其中大量的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，还可以达到健脾胃的功效。
04
如果人们拉肚子消化不良，脾胃虚寒，适当的吃桃子可以有效缓解。
挑选
好的桃子果体大，形状端正，外皮无伤、无虫蛀斑;果色鲜亮，成熟时果皮多为黄白色，顶端和向阳面现微红。用手捏一下，手感过硬多是尚未成熟的，过软的为过熟桃，肉质极易下陷的已腐烂变质，都不好。如果让您先尝后买的话，果肉白净，肉质细嫩，果汁多，甜味浓并有该品种桃特色的为上品。
