血脂如果偏稠，此时不能吃辛辣刺激生冷的食物，油腻的食物，动物的内脏，坚果类等等。众所周知，血脂偏稠可能是饮食结构不合理，比如在生活中摄入太多的油脂，从而导致血脂变得比较粘稠。而想要有效缓解，建议调整饮食结构。
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之所以血脂偏稠不能吃辛辣刺激的食物，主要是这类食物吃的太多，可能会导致血脂偏稠的情况更为严重。
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而油腻的食物当中含有大量的食脂肪，而人们在生活中吃太多油腻的食物，对于血脂偏稠的症状会有所加重。当然动物的内脏当中，含有大量胆固醇，对于血脂偏稠的病情恢复是非常不利的。
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不得不说，干果中有大量的饱和脂肪酸，对于稀释血脂偏稠不利。因此在生活中，禁止吃太多干果类的食物。
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小伙伴们想要有效稀释血脂偏稠的情况，在生活中也应该多运动。这样可以尽可能的避免脂肪的堆积。如果人体脂肪没有合理消耗，会导致血脂偏稠，从而引发众多问题。
常规检查
【血脂四项检查】
总胆固醇:2.8~5.17mmol/L
甘油三酯:0.56~1.7mmol/L
胆固醇脂:2.8~5.17mmol/L(110~200mg/dl)，占总胆固醇的0.70~0.75(70%~75%)
高密度脂蛋白:男性:0.96~1.15mmol/L;女性:0.90~1.55mmol/L
低密度脂蛋白:0~3.1mmol/L
【脂肪肝血脂化验单】
临床上常用的化验项目主要有:总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、载脂蛋白A1(ApoA1)、载脂蛋白B(ApoB)等6项。它们正常值为:
TC:成人:2.86~5.98mmol/L(110~230mg/dl)
TG:0.22~1.21mmol/L(20~110mg/dl)
HDL-C:0.9~2.19mmol/L(35~85mg/dI)
LDL-C:<3.12mmol/L(120mg/dl)
ApoA1:110~160mg/dl
ApoB:69~99mg/dl
脂肪肝本身即为一种代谢性疾病，主要表现为脂肪代谢异常。脂肪肝患者血脂检查可见血脂明显增高，表现为TC、TG、ApoB均明显增高，另几项可不增高或增高不明显。
上述各指标数值因各个医疗单位检测方法、实验条件差异可出现不完全相同的正常值。一般情况下，在化验单上都标有正常参考值，可对比测定的各项指标是否超过了正常范围。
