芦笋营养价值高，宝宝适当的吃芦笋对身体有好处。毕竟芦笋中蛋白质脂肪氨基酸含量较多，宝宝适当吃芦笋，可以补充身体所需要的营养价值。另外芦笋水分膳食纤维偏高，对宝宝也会有一定好处。
01
其实芦笋中膳食纤维含量偏高，宝宝适当吃芦笋，可以促进肠胃蠕动，还可以有效的帮助消化。
02
不得不说，芦笋中胡萝卜素，硫胺素，核黄素等等各种营养元素颇高，属于营养比较丰富的食物之一。宝宝适当的吃芦笋，能够促进新陈代谢，满足身体所需的营养需求。
03
虽说芦笋营养价值颇高，但宝宝不适合吃太多。因为吃太多容易产生副作用，这其实就是传说中的物极必反。
04
由于芦笋味道特别鲜美，膳食纤维柔软，品尝时美味可口。不仅能够有效的提高宝宝的食欲，还可以帮助宝宝消化，属于营养价值颇高的蔬菜。
营养成分
每100克含水分96.4克，蛋白质0.6克，脂肪0.1克，碳水化合物1.9克，粗纤维0.4克，钙7毫克，磷31毫克，铁2毫克，胡萝卜素0.02毫克，硫胺素0.03毫克，核黄素0.02毫克，尼克酸0.5毫克。
