通常情况下，侧卧不容易长皱纹的。其实对于小伙伴们来说，侧卧不仅不容易长皱纹，而且也不会让人的整个肌肤变得特别的差。对于小伙伴们来说，为了避免长皱纹情况的产生，应该及时在调整睡眠周期。通常情况下，要在11点开始睡觉。
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之所以建议小伙伴们在11点开始睡觉，主要是肝脏排毒在11点左右。然后我们要是在睡觉前，直接吃一根黄瓜的话，能够有效的调节肌肤问题。
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另外小伙伴们在日常生活当中，想要让自己自己的肌肤变得更加的美好，应该多吃新鲜的瓜果蔬菜，最好不要吃辛辣刺激生冷的食物。
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其实小伙伴们在日常生活中，要是喜欢吃甜食的话，可能心情会特别的好。但是大家要注意过度的吃甜食，由于甜食里面的含糖量较高，此时不仅容易变胖，而且还会长皱纹。
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小伙伴们在外出的时候，也需要做好防晒工作。因为长时间的暴露在太阳下面，这个时候特别容易出现肌肤问题，比如说肌肤变得特别的黑，而且还容易出现光老化的情况。
左侧卧:优点:无。缺点:由于人体心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏、胃部，尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不宜采用。
右侧卧:优点:不会压迫心脏，睡眠有稳定感。缺点:影响右侧肺部运动，不适合肺气肿的患者。
