牛奶里面含有丰富的营养成分，而我们在喝牛奶的时，候最好是小口慢慢的喝牛奶。如果说我们直接大口喝牛奶的话，往往牛奶会跟胃酸直接接触。这时候就会形成酸性的蛋白质凝块。一旦凝块产生之后，会对脾胃虚弱的小伙伴来说，会产生严重的影响，通常情况下，是腹泻和腹胀。
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可能有些小伙伴在喝牛奶的时候，会慢慢的咀嚼。不得不说，慢慢的咀嚼，对于唾液与牛奶进行综合有很大的帮助。当然对人体对于牛奶里面的营养成分的消化和吸收也有不错的功效。
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对于小伙伴们来说，在日常生活当中喝牛奶的时候，建议早晨喝牛奶或者是晚上喝牛奶。因为这两个时间段，对于牛奶的吸收有很大的帮助。
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通常情况下，小伙伴们是在早晨的早饭后的半个小时的样子或者是晚饭后的半个小时的样子直接喝牛奶。
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虽然牛奶当中含有丰富的营养成分，不过对于小伙伴们来说，在空腹喝牛奶的时候，可能会有胃酸产生。而小伙伴们要是吃了大量的牛奶，在这样的情况下，是没有营养的。
炸虾饼
原料
材料: 1.虾仁600克，柠檬皮10克，四季豆100克，生菜叶适量 2.小黄瓜1条，香菜末1/3杯，香蒜花生1/3杯调味料: 1.蛋白2个，红咖喱酱3大勺 2.红辣椒2条，蒜头10瓣，白酒1/2杯，糖1/3杯
制作过程
1.将虾仁及柠檬皮剁碎，加入调料1拌匀，摔打约5分钟，可使肉质更有弹性。 2.四季豆切丁，和虾泥混合，再用手捏成小扁圆型饼。 3.将油锅烧热，放入虾饼油炸，30秒后改小火炸熟，外表呈黄色后改大火炸约10秒，将油逼出，捞出沥干油后装盘备用。 4.将调味料2煮滚，再用下火焖3分钟熄火，等凉后用果汁机打成酱汁备用。 5.将材料2都切成末，倒入作法4得酱汁中拌匀。 6.吃的时候可以直接醮酱汁食用，也可用生菜叶包入虾饼，淋上酱汁后一起食用。
