遇到感情冷淡期首先要冷静，可以先和对方适当地保持一下距离，冷静一下心理，利用情商和技巧解决问题。在冷淡期的时候，要找到自己的不足，改变自己，从而产生新的波澜，这时绝对不能任由冷淡期随意发展下去，要主动去让你们的感情继续升温。
感情冷落期又称平淡期，是恋爱过程中最容易产生矛盾且最难解决的阶段。遇到冷淡期首先要冷静，不要一直在心里盘问自己到底适不适合他/她，为什么感觉好好的两个人就越走越远了，有时候这种感觉仅仅是因为两个人之间有很多话没有说开，产生了难以解决的心理层面的矛盾。遇到这种情况时，可以先和对方适当地保持一下距离，冷静一下心理，也可以通过其他的方式发泄一下心中难以描述的不快。
找到自己的不足，改变自己。和女朋友进入冷淡期，很多时候都是双方过于熟悉，发现对方的缺点造成的，这时就需要及时知道自己的不足，并进行改变自己，让自己得到提高，也可以进行一次深入的交流，说出双方的问题，并将双方的难题说出来。
不能任由冷淡期随意发展下去，要主动去让你们的感情继续升温。试着给你们的生活制造惊喜，例如可以亲自到市场采购食材，做给他一顿美味的大餐;又或者抽空去一次两三天的短途旅游，记得看到美丽的风景就多拍几张甜蜜的合照，那么以后你们就可以不断地回味这些美好的经历了。
其实冷淡期是每段感情里再正常不过的事了，一定要相信自己同时也相信对方，你们都是深深地爱着彼此的，再大的风浪再大的难过也不过如此，因为只要拉紧彼此的双手，一定能够携手面对，共同前进。
症状体征
性欲缺失是本障碍的首要问题，只要是性生活的接受能力障碍或初始性行为水平降低，性活动不易起动，而非继发症状，诊断即可成立。
CCMD-2-R有关性欲减退的诊断标准为：
①成年而不是老年;
②缺乏性的兴趣和性活动的要求;
③持续至少三个月;
④不是脑器质性疾病，躯体疾病，酒精或药物所致，也不是某种其它精神障碍(如神经症，抑郁症，精神分裂症)症状的一部分。
