春暖花开的时候，小伙伴们要适当的养肝护肝，从而才能够排出身体内的毒素，比较常见的做法有很多。其中多喝水对于春季养肝护肝排毒养颜有很大的帮助，毕竟多喝水可以补充体液，而且还能够有效的促进新陈代谢。
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其次小伙伴们在日常的生活当中，应该多吃肉类，蛋类，牛奶等等提供优质的蛋白质类的食物。毕竟蛋白质能够修复肝细胞，促进肝细胞再生，增强肝细胞的合成，提高人体的免疫力等等。
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当然对于众多的小伙伴来说，应该多吃新鲜的瓜果蔬菜。毕竟新鲜的瓜果蔬菜，里面含有丰富的维生素，能够有效的增强肝细胞的代谢功能和解毒。
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对于众多的小伙伴来说，在春季想要养肝护肝，也需要保证充足的睡眠，千万不要熬夜。避免影响到肝脏的排毒，从而引发健康方面的问题。
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不得不说，小伙伴们在一年四季都需要保持心情愉快。如果想要预防肝气郁结的话，要适当的控制自己的情绪，每天规律的生活，适当的做运动等等。
减轻肝脏负担
我们知道肝脏不但是人体中最大的消化器官，还是人体中一个重要的解毒器官，要减轻肝脏负担得从这二大方面来减负。首先肝炎病人的饮食要清淡，容易消化。少吃油腻，辛辣或高蛋白高脂肪的食物，特别是在肝脏急性炎症期间;其次是保持胃肠道的通畅，人体内的有毒物质十之八九来自于肠道中细菌对食物残渣的分解，多食纤维素的食物如蔬菜，水果有利于排便通畅。
