现如今越来越多的小伙伴到了中年以后，可能会出现啤酒肚。不得不说，有些小伙伴觉得啤酒肚其实跟喝啤酒比较多有很大的联系，事实情况并不是这样的。因为啤酒肚的形成主要是肥胖是脂肪在内脏器官当中的大量堆积而产生的。
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不过也有部分小伙伴是在日常的生活当中，啤酒喝多了以后，所出现的肚子比较大，也就是人们所说的啤酒肚。
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但这里大家要注意，喝啤酒的时候，可能会有一些高热量的食物，长时间的堆积，就会越来越胖，最终形成啤酒肚。
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由此可见，啤酒肚可能跟喝啤酒有一定的关系，但是啤酒肚却并不是喝啤酒所直接引起的。而小伙伴们可能会纠结啤酒含有的热量高，事实情况真的是这样吗?
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答案很显然并不是这样的。举个简单的例子，我们平常所喝的300毫升左右的啤酒，热量只有130大卡，可能要比可乐低的多，当然也比其他的酒类低得多。
减肥方法
生活习惯是影响身体体形的最根本因素。减去啤酒肚，第一，要作息规律。避免熬夜，并保证睡眠在7小时以上。第二，饮食规律。避免暴饮暴食，戒掉高盐高油的食物。当然，所谓减掉啤酒肚，首先要戒酒，即使饮酒也要少饮酒，尤其是不要多喝啤酒。选择适量的红酒或白酒，达到舒筋活血的作用。
游泳减啤酒肚
游泳是最需要用到腹肌的运动。利用游泳收紧腹肌，并且，在水的按摩作用下，慢慢减去腹部的赘肉。游泳应该长期坚持，最好隔天一次，至少每周两次。
呼拉圈减啤酒肚
不要小看，呼拉圈是很消耗体力的运动。是腰部和腹部赘肉的克星。每天晚饭后3小时转呼啦圈，是最佳减肥时间。可以帮助肠道消化和排毒，对减啤酒肚大有好处。减啤酒肚一定要持之以恒，改变生活方式，坚持瘦腹运动，至少坚持一个月以上，会看到很大效果。
另外，可以用决明子、秋桑、黑乌龙等组方为-决乌汤，用决乌汤这种经典的组方茶，经常饮用可以起到较好的效果。
