一般来说，床铺的朝向更适宜选择朝向南北方，因此可以选择床头朝向正南方、或者正北方，这样朝向的床铺，可以让我们的睡眠更加踏实，因为根据地理磁场来说，这样摆放床铺更加符合我们的人体构造，也更加有利于我们的睡眠。
安床也是需要讲究东西方向的，毕竟床头的朝向可密切的关系着床铺的本身，也密切的关系着卧床的风水，以及卧床主人的睡眠质量和运势等等，所以安床的方向我们一定要注意，在选择方面也需要讲究各大风水事项。
风水学中认为，安床时，床铺的朝向是非常有讲究的—件事，一般来说，床铺的朝向更适宜选择朝向南北方，可以选择床头朝向正南方、或者正北方，这样朝向的床铺，可以让我们的睡眠更加踏实，因为根据地理磁场来说，这样摆放床铺更加符合我们的人体构造，也更加有利于我们的睡眠。
其次，安床的时候，床头不宜朝向窗户，因为窗户的风速几大，风速太大的时候，必然会导致我们睡眠的时候感受风寒，还容易引发一些头昏脑涨、头晕头疼的疾病等，长久下去，身体健康必然受到影响。
要想有高质量的睡眠，请注意以下几个因素：
睡眠的环境。睡眠的好坏，与睡眠环境关系密切。在15至24度的温度中，可获得安睡。冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾，以及逸漏的燃烧不全的煤气，也会使人不能安睡。最新研究表明，富含负离子的空气环境对睡眠有非常好的帮助，负离子可以有效调节大脑植物神经系统，改善大脑皮层功能，对治疗失眠有很好的效果。
生物钟。如果每天准时起床，定时置身早晨的日光之中，那么生物钟就会准时地运转，这是提高睡眠质量的关键之一。体温。与光照有关的体温波动也影响人的生体规律。当体温下降以后，睡意随即来临。体温调节失控时睡眠会发生紊乱。睡前最好洗个澡，或做20分钟的有氧运动，临睡时体温会有所下降。某些人大量摄入咖啡、巧克力、可乐和茶后主观上没有睡眠不良的感觉，但实验证实，他们的深度睡眠均受到影响。酒精虽能助眠，但代谢过处程中它会释放一种天然的兴奋剂，破坏下半夜睡眠。噪音。人往往置身于某种噪声中，时间一长便习惯了这种环境，但深度睡眠的时间也因此减少，所以应尽量避免噪音的干扰。
