说到茶叶，相信众多的小伙伴在日常的生活当中可能会喝过。其实我们在喝茶叶的时候，也需要了解一下茶叶的制作过程。一般在制作茶叶的时候，天还没有亮，就需要到田里面去采茶叶。在采茶叶的时候，小伙伴们往往会是其中鲜嫩的部分。
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其实小伙伴们在采茶叶的时候，可以精心挑选。这样的话，才能够制作出优质的好茶。而我们在采到茶叶之后，可以将茶叶摊开。
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这样的话，能够有效的去除茶叶里面的水蒸气和叶子当中的青草味道，接下来我们就是要有效的杀青。
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具体的做法：将晒好的茶叶直接放到专业的工具当中，然后我们需要用手不断的进行揉搓，经过揉搓以后就会变干，并且茶叶慢慢的变成了两边尖尖的样子。
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接下来我们需要将弄好的茶叶上火烤，这样能够让茶叶发出香气。其实上火烤的时候，一定要小火慢慢的烤，烤完之后就直接真空进行打包。
主要功效
茶:茶中含有咖啡因，可提神醒脑，消除疲劳;含有单宁酸，能有效地预防中风;所含氟化物，能够预防牙齿疾病;红茶能有效防治皮肤癌，是美容养颜佳品;绿茶所富含的茶多酚，更是人们所熟悉的优秀抗氧化剂，可防癌抗癌、抗衰老、消炎杀菌等。适度饮茶有益身心。
鸡蛋:鸡蛋的好处无须多言，蒸、煮、煎、炸，吃法多样，其中含丰富的氨基酸，蛋白质和微量元素等，每天1~2个，人体可以充分吸收它的营养。
