先把大白菜切四瓣,开水烫一下捞出晾凉,放入容器,再加入烫白菜的凉水,再放入青花椒、干辣椒,白醋,密封保存7-10天,酸菜就腌好了。
工具/材料
白菜、食盐、白醋、青花椒、干辣椒
详细内容
01
先精选一颗大白菜,用刀切成四瓣,便于入味。
02
再把切好的大白菜放入开水中烫一分钟捞出,放入盆中晾凉备用。
03
在焯白菜的水中放入1小勺食盐,盐不能太多,不然会影响酸白菜的发酵效果,搅匀关火晾凉。
04
把冷却好的大白菜放入干净的可密封的容器中。
05
再放入适量青花椒、干辣椒,白醋,再把晾凉的盐开水加入,水量要漫过白菜。
06
盖上密封盖,摆在常温环境下,腌制7-10天,即可食用。
注意事项
忌食没有腌制到一个月的酸菜,以及其它腌制食品;忌腌的酸菜成品到春天还放在室温中没食用完;(可以将剩的成品酸菜装袋,放入冰箱存放,可以延长其保质期,大约一个月)腌制过程忌油烟、面粉以及细菌;忌食没煮熟的酸菜菜肴;忌摆层时,每一层的食用盐面撒入不均匀,影响到腌制成品的味道。
任何酸类活菌在没有加热煮熟前,都会变质繁殖,而且多次取出酸菜的过程中,也会将杂菌带入酸菜缸中,导致杂菌大量繁殖,所以酸菜要煮熟食用,对身体健康才有利。
日前,卫生部门提醒市民,要降低酸菜中的亚硝酸盐含量。
一是腌酸菜时,每公斤白菜放4粒维生素C,用以阻断亚硝酸盐的生成,加入维生素C400毫克或防腐剂苯甲酸50毫克,分别可阻断75%和98%的亚硝酸盐产生,还能防止酸菜发霉;
二是盐要放够量,否则细菌不能被完全抑制,会使硝酸盐还原成有害的亚硝酸盐;
三是保证腌制时间。一般情况下,腌制品在被腌制的4~8天内亚硝酸盐含量最高,第9天后开始下降,20天后开始消失,这个时候就可以食用了。
另外,专家提醒广大市民,吃腌菜时最好同食新鲜蔬菜水果,如辣椒、菜花、香菜、鲜橘、柚子等。这是因为这些果蔬中维生素C能与亚硝酸盐发生还原反应,阻止致癌物质生成。