对于每一个爱美的人来说，发现自己已经年老色衰事非常恐怖的一件事。虽然我们抵挡不住岁月的流逝，但我们可以在自己的脸上稍下些功夫，拖住肌肤衰老的脚步。我们在电视上看到的很多女明星就算上了年纪，也很难让人看出来有任何衰老的感觉，她们的皮肤状态十分能打，40岁的年龄却有一张20岁的脸。
当然，她们肯定在背后做了很多让人想象不到的努力，也花费了普通人无法企及的金钱。我们作为普通人大多没有像女明星那样的条件去护理我们的皮肤，但是只要我们在自己的能力范围下多做一些努力，其实也能做到延缓皮肤衰老。那我们该怎么做呢?
一、注重日常的护肤工作
年轻的时候，皮肤状态一般都是比较好的，我们不需要特意去用一些功效型的护肤产品，只要做好补水工作就好。但随着年龄的增长，基础的补水保湿其实已经满足不了我们皮肤的需求了，到了26+的女性就应该要用一些功效型产品了，比如说一些去皱抗衰老的产品。平时做好护肤工作，能一定程度上避免皮肤衰老松弛。
二、保证规律的作息
除了要做好日常护肤工作之外，保证充足的睡眠也很重要。睡眠不足会导致皮肤的新陈代谢负担加重，加快脸上皮肤松弛的速度，所以大家平时的睡眠时间最好要保持在8小时。
三、保持适当运动
坚持运动可以让皮肤保持活力，平时可以做一些力量训练或者普拉提等运动，能很好的帮我们改善皮肤状态。通过运动，皮肤会慢慢地变紧实，脸上皮肤松弛的情况得到缓解。
四、保持饮食的均衡
过度饮食会导致营养过剩，影响皮肤正常新陈代谢，造成皮肤开失去原有弹性而松弛;过度节食会造成皮肤营养过快流失，营养不足，皮肤也会凹陷松弛。平时的饮食要均衡才能让皮肤新陈代谢维持正常，防止皮肤变得松弛。
五、做好日常防晒工作
阳光紫外线照射是造成脸上皮肤松弛的主要原因之一，平时做好防晒，同时多吃一些新鲜蔬果及富含胶原蛋白的食物，可以很好的缓解改善脸上皮肤松弛的情况。
预防方法
在皮肤松弛之前，有效的做好预防皮肤松弛的工作，就能防止或者延缓皮肤松弛，使肌肤长时间保持年轻态。以下方法更好的预防皮肤松弛:
保持皮肤清洁
面部油污、灰尘太重，着妆时间太长或者卸妆不彻底，会造成皮肤毛孔堵塞，难以自然呼吸，引发炎症或者皮肤营养失衡，长此以往，就会造成皮肤张力缺失，没有弹性，形成皮肤松弛。日常应注意每天彻底清洁皮肤，并使用材质天然，柔和无刺激性保湿营养水，在保持清洁的同时为皮肤补水补充营养，增强皮肤活力，预防皮肤松弛。
保持饮食均衡
暴饮暴食会造成脾胃负担过重，同时造成营养过剩，使皮肤不能保持正常的新陈代谢，造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛;而节食减肥会造成皮肤营养过快流失而得不到有效补充，在皮下形成空洞，使皮肤凹陷松弛。因此有效的保持正常饮食营养也是预防皮肤松弛很重要的环节。
注意防晒
90%以上的皮肤松弛都是过度的阳光紫外线照射所造成，一是形成光老化，二是造成体内形成大量自由基使皮肤被过度氧化失去弹性而造成皮肤松弛。一定要注意时时刻刻做足防晒的工作，同时可以多吃一些新鲜蔬果及富含胶原蛋白的食物，如葡萄、西红柿，胡萝卜、红酒、绿茶等食物通过大量有效补充天然维生素C对抗皮肤氧化松弛，猪脚等食物富含大量的胶原蛋白，可增强皮肤的结构支撑力，同时加强皮肤的锁水保湿，使皮肤保持紧绷有弹性。
补充适当的酵素
酵素是人体内很重要的一种物质，酵素的缺乏使细胞活力下降，蛋白质分解能力减弱，气血不足，从而导致皮肤松弛问题的出现，长期长生酵素能提高人体对营养成分的吸收，提高人体免疫力，中和自由基，维持人体酸碱平衡，解除蛋白质变性，延缓衰老，改善因衰老所带来的皮肤松弛的问题。
保持良好表情
偏嚼、皱眉、抬眉、眯眼、喜怒无常等不良情绪和表情会造成局部皮肤的过度运动及肌肉紧张，从而使皮肤因劳累过度又得不到有效的休息而形成皮肤松弛。
适当去角质
过度去除皮肤的角质会是皮肤变薄而失去有效的天然保护屏障，遭受不良环境的侵害，同时皮肤会变干变敏感，容易产生皮肤松弛。去角质最好1个月轻微适度的做一次。
减少抽烟酗酒
烟酒中都含有大量刺激性的物质，皮肤长久的因为这些物质的刺激会使其失去活性变的松弛。
保证充足睡眠
睡眠不足会使皮肤的新陈代谢负担加重，得不到有效的休息，长久的疲劳作战也会使皮肤失去弹性而松弛。
