在中医的理论里，寒、暑、湿是人体致病的主要因素，其中湿就是湿气;当人体内有很多湿气时，就会生很多病，所以不容忽视，一定要调理。那么湿气重有哪些表现呢?小编分享湿气重的8个信号。
操作方法
01
舌头肥大、发白，有齿痕：
当湿气重时，舌头会变得非常肥大，经常碰到牙齿，舌边便产生齿痕，舌苔中间会很白，舌头上粘液很多。正常的苔头应该是粉红色、大小合适的。
02
眼袋大：
如果眼袋下垂，摸上去鼓鼓的、松松的，说明体内有湿;造成眼袋大的原因，其实就是脾虚，脾的功能是运化功能，脾弱，则不能将水湿气转化。
03
经常长痘痘、湿疹：
湿和热经常在一起，当湿热很重时，便会溢出皮肤，表现出来就是皮肤非常粗糙，容易长痘痘、湿疹。
04
排便：
正常的排便都是成型的，如果不成型，且经常粘在马桶上下不去，说明体内有湿气。
05
喉咙里痰多，经常咳嗽：
有的人喉咙里痰非常多，经常咳嗽、呼呼地响，老是有咳不清的感觉，这是痰湿之气，有痰湿会导致慢性呼吸道疾病。
06
私处湿痒冷：
湿气重表现在女性，私处会潮湿、痒，严重的甚至有霉菌、滴虫性阴道炎，这就是经常听说的“湿热下注”。
07
头发、面部爱出油：
如果头发、面部摸上去油油的，那很可能湿气很重了;正常我们一般每个星期洗一次头发，如果洗完后很快变油，那就说明身体内有湿气，需要调理了。
08
水肿：
有的人喝了很多水后，会很快上厕所;有的人喝了很多水，却很少小便、出汗，去哪儿了呢?实际上是堆积在体内，变成积水了，严重的甚至出现水肿，皮肤按下去，很长时间上不来，同时感觉身体乏力、很疲倦，这个时候说明体内湿气很重，需要调理了。
看起床的状态
有的人，每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，那么，不用看舌头，也不用看大便，也能判断他体内湿气很重。中医里讲"湿重如裹"，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。
早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时，也是体内有湿气的典型特征。
