在日常生活中，有些女性会因为体质或者饮食等原因而出现卵巢早衰的情况，若不及时的进行调理的话，便很容易影响到身体的健康。今天来给大家说说卵巢早衰的征兆有哪些?
操作方法
01
月经紊乱
在日常生活中，有些女性会为了塑造美好身材而过度减肥，长时间下去便很容易使雌激素的分泌变得不足，导致月经紊乱，进而影响到卵巢的正常排卵功能。
02
不孕不育
在日常生活中，有些人会因为不孕而去医院进行检查，进而发现已经患上了卵巢早衰的疾病，此时应及时的进行治疗，以免因为病情的不断加重而影响到之后的生育。
03
乳房变化
当患上卵巢早衰的疾病后，体内的内分泌便会发生较为明显的变化，进而使乳房出现一系列的变化，如肌肤松弛粗糙，乳房萎缩下垂等，十分不利于身体的健康。
04
体重减轻
当患上卵巢早衰的疾病后，肾功能便很容易出现一些明显的变化，如体重减轻，食欲下降，腹部疼痛等，若不及时的进行调理的话，便很容易影响到正常的工作与生活。
05
性欲减退
当患上卵巢早衰的疾病后，有些女性便会对于夫妻生活产生较为明显的反感与厌恶感，同时阴道也会过于干燥，中枢神经功能也会出现减退的情况，此时便需要格外留意病情了。
06
心悸失眠
在患上卵巢早衰的疾病后，有些女性便会因为内分泌等的失调而出现心悸失眠的情况，长时间下去不仅会影响到整体的精神状态，还可能会使自身的形象变得越来越差。
07
盗汗潮热
在患上卵巢早衰的疾病后，有些女性便会因为雌激素等的变化而出现汗流不止，感觉潮热的情况，若不加以重视的话，不仅会导致病情的加重，还不利于正常的入睡。
08
骨质疏松
在患上卵巢早衰的疾病后，有些女性便很容易因为雌激素分泌量的减少而使钙质大量的流失，进而出现背部疼痛，骨痛，驼背等症状。
如何保护卵巢
1、预防卵巢早衰
经常工作繁忙压力大、月经不调的女性，需要警惕卵巢早衰。要预防卵巢早衰应要保持心情愉快，少吃刺激性食物。女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。同时，避免久坐、长期熬夜。[1]
2、不要乱补激素类药物
不要自行盲目用药。不当的激素补充会导致卵巢的过度刺激，产生很大的副面作用。如何保养卵巢?最新研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。咨询医生适量服用药片或制剂来补充服用维生素c和维生素e。增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率叶，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。多吃胡萝卜。
3、不要使用劣质染发剂和增白化妆品
劣质染发剂和增白化妆品其中包含苯、汞化合物。同时，洗涤剂中所含有的烃类替代物、烷基磺酸盐等成分，这些化学物质可以通过皮肤粘膜吸收，造成女性卵巢功能受损，从而影响女性的孕育功能。
4、保持规律的房事生活
规律的房事生活使女性有一个很好的内分泌环境，这样有利于卵巢的健康。但同时要避免房事过度。频繁房事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退，阴道干涩、加重闭经等。
5、要有营养均衡的饮食，加强锻炼
挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力。所以要增加营养，加强锻炼。多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养。宜多食富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。少吃生冷、辛辣等食物。坚持锻炼身体，不要吸烟和被动吸烟，增强体质。
