判断蜂蜜是否变质，可通过颜色、味道、摇晃观察状态以及用热水来进行辨别，在辨别时方法比较简单。
详细内容
01
看颜色
仔细观察蜂蜜的颜色，若严重起泡、明显浑浊，则意味着蜂蜜已经变质，不可以食用。
02
闻味道
打开罐子闻一下，如若有发酵后的酸味，说明严重变质，不适合食用。
03
摇晃观察状态
盖紧盖子使劲摇晃，看蜂蜜状态处于流水状还是粘稠状，如果是流水状，这意味着已经变质。
04
用热水进行辨别
将一小勺蜂蜜直接放入到玻璃杯中，加入4倍以上的热水，使之融化，静止三个小时左右，如若没有沉淀物质，说明质量出色
05
白纸鉴别法
在白纸上面直接滴上几滴蜂蜜，呈粘稠状，不会迅速的流动，则意味着蜂蜜质量不错。
不宜人群
1、未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜:蜂蜜在酿造、运输与储存过程中，易受到肉毒乳杆菌的污染。婴儿由于抵抗力弱，食入肉毒乳杆菌后，则会在肠道中繁殖，并产生毒素，而肝脏的解毒功能又差，因而易引起肉毒乳杆菌性食物中毒。
虽然婴儿发生肉毒杆菌感染的概率很小，但医生还是建议:在孩子满1岁以前，不要给他吃蜂蜜及其制品。另外，父母在购买蜂蜜时一定要到正规的商店购买，不要自行去蜂场购蜜，因为有时蜜蜂采集了有毒植物的花粉，所酿之蜜就含有毒素，人吃了是会中毒的。
2、不适宜湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者食用。
