自酿米酒中往往会含有很多的甲醛，如果想要去除甲醛，最佳的方法就是采用蒸煮的方式去除甲醛，米酒和甲醇的沸点不同，在锅中加热至七十度左右煮五分钟即可，其中的甲醛就会被消除干净。
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其次，米酒中的果胶质其实是甲醇产生的基础来源，可以采用原料通蒸汽三十分钟的方式去除甲醛，浸泡原料也是会有一定的作用。
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如果想从根源减少甲醛的含量，可以在酿造米酒选择原料时，尽量不要选择腐败或过熟的水果，薯类以及野生植物，这些果胶质的含量比较高，用这些原料来酿酒，甲醛含量都会很高，所以要尽量选择一些果胶质较少的原料来进行酿酒。
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在酿酒时，尽量选择黄曲作为糖化剂，由于它所含果胶酶比较少，所以成品米酒的甲醇含量也会很低，但如果选择黑曲的话，其果胶酶含量较多，成品米酒的甲醇含量比较高
营养价值
中医:甜酒甘甜芳醇，能刺激消化腺地分泌，增进食欲，有助消化。糯米经过酿制，营养成分更易于人体吸收，是中老年人、孕产妇和身体虚弱者补气养血之佳品。用糯米酒炖制肉类能使肉质更加细嫩，易于消化。糯米酒还有提神解乏、解渴消暑，促进血液循环、润肤的功效。对下列症状也有一定作用:面色不华、自汗;或平素体质虚弱、头晕眼眩、面色萎黄、少气乏力、中虚胃痛、便清等症。
西医:米酒是糯米或者大米经过根霉(还有少量的毛霉和酵母)发酵后的产品，化学成分以及物理状态都发生了很大的变化。其中的淀粉转化为小分子的糖类，蛋白部分分解成氨基酸和肽，脂类的变化以及维生素和矿物资等结合状态的变化都为它的营养功能的提高产生了有效的促进作用。它的营养功能也正是基于这种化学和物理变化而产生的。而且，在发酵的过程中产生的一些风味物质对于它的口味也有很大的提高。
