相信众多的小伙伴面对炎热的夏天，觉得酷热难忍。一般他们会选择合适的方式来解暑纳凉。其实在炎热的夏天，来一杯冰凉透彻的解暑饮品，能够降低暑气。其中酸梅汤酸甜可口，受到了众多小伙伴的青睐。而在制作步骤简单，却能够带来许多功效。
详细内容
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绿豆汤对于众多的小伙伴来说，比较常见，做法也特别的简单。一般将绿豆汤熬好以后，根据自己的口味，加入适量的冰糖即可。如果能够冷藏几个小时，真的美味可口。
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凉茶可以达到解暑纳凉的功效，毕竟凉茶偏寒。而常见的制作原材料有金银花，菊花，荷叶等等，小伙伴们在生活中也需要根据自身的情况，合理的食用。
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其实对于众多的小伙伴来说，如果制作柠檬水的话，酸甜可口，而且还可以达到接触油腻的效果，一般放在冰箱冷藏以后，口感更好。
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西瓜是解暑纳凉必备的一种产品，而我们可以将西瓜去除西瓜籽以后，切成小块，放入榨汁机当中榨汁之后，再加入一点点冰块。就这样美味可口的西瓜汁就做成了。
解暑水果
夏天天气干燥，气温高，容易中暑，所以说大家在选择食物方面一定要选择具有防暑效果的瓜果。而夏季的水果非常多，下面我们就给介绍几个最解暑的瓜果。
西瓜
瓜果之首，不仅具有食用价值，而且医药价值颇高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民间有"天然白虎汤"之称。当遇到酷热特别是发烧时，抱着西瓜睡觉，比敷冰袋降温还有效。但西瓜性寒，一次不能吃得过多。
冬瓜
富含维生素b，皮、肉皆可入药，民间有"冬瓜入户，不进药铺"之说。小便不畅，饮冬瓜汤最有疗效。老人夏天消化不良，用冬瓜与莲子、百合和鸭子煮汤饮，能消暑开胃。
黄瓜
瓜类营养最丰富的一种，被誉为"济世良药"。经常食用有利排泄胃肠内腐败食物，对降低胆固醇有益。特别是经常唇焦舌燥、喉头干涸，以嫩黄瓜作水果生吃有奇效。
丝瓜
可解热消毒，通经络、化痰湿。用丝瓜、杏仁与鸡爪煮汤饮，消暑又去湿。夏日生痱子，若用丝瓜汁内服能凉血解毒。
