很多烟民们长时间抽烟，觉得对于自己的身体健康就会造成很大的影响，所以就会选择使用戒烟贴。
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戒烟贴对于缓解经验过程中出现一些想要抽烟的症状确实能够有很好的缓解效果。不过戒烟贴有一定的成分就是尼古丁，尼古丁主要是通过粘在皮肤上的粘剂，从而控制在想要抽烟时候的欲望。
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直接粘贴对于一部分的人群确实是有效的，能够减轻或者是直接戒掉抽烟的情况，和每个人的个体差异都是不一样的，所以并不一定每个人都适用，有的人可能也使出了不好的情况或者是现象，所以在使用戒烟贴的时候是需要注意的。
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比如在使用戒烟贴的过程中，要在医生的观察下使用，如果疗效不是特别满意或者是不是特别好的情况下，要及时的停止或者是改用其他的方法。
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就是在戒烟的过程中，除了选择一些方法之外，还是要靠个人的意志力，只有自己的心里想要彻底的戒掉烟，最终才能够达到成功的效果，如果个人的意志力不成半途而废也没办法成功。
戒烟方法总结
一次全戒断法
渐进减量法
分析吸烟行为因果关系
学习应对戒烟后的不适
用健康的想法抵御吸烟的念头
坚持写戒烟日记
奖励自己
